ลมหายใจแห่งเมตตาจิต

เราเกิดมา มีลมหายใจผูกชีวิตไว้กับร่างกายและจิตใจ
เราไม่ได้อาศัยลมหายใจไว้เพื่อก่อทุรกรรม มีผูกเวรเป็นอาทิ

พึงรักษาลมหายใจเอาไว้ เพื่อปฏิบัติธรรม ของ องค์พระอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้าพระองค์นั้น อย่างน้อย ก็เพื่อตอบแทนพระคุณมารดา-บิดาผู้บังเกิดเกล้า และ สร้างกุศลกรรมให้เกิดขึ้นกับตัวเอง เพื่อถึงที่สุดแห่งทุกข์

ยามนี้ มีแต่จิตเมตตาที่บริสุทธิ์เท่านั้นจึงจะช่วยให้หมู่ชนทั้งหลายรอดจากเภทภัยครั้งนี้ได้
ยามนี้ มีแต่จิตกรุณาที่บริสุทธิ์เท่านั้นจึงจะช่วยให้หมู่ชนทั้งหลายรอดจากเภทภัยครั้งนี้ได้
ยามนี้ มีแต่จิตมุทิตาที่บริสุทธิ์เท่านั้นจึงจะช่วยให้หมู่ชนทั้งหลายรอดจากเภทภัยครั้งนี้ได้
ยามนี้ มีแต่จิตอุเบกขาที่บริสุทธิ์เท่านั้นจึงจะช่วยให้หมู่ชนทั้งหลายรอดจากเภทภัยครั้งนี้ได้

พึงละเสียซึ่ง เวร อาฆาต พยาบาท กามราคะ ทั้งหลาย อันเป็นเหตุให้จิตเศร้าหมอง แล้วมาพากันเจริญเมตตากันเถิด